Ride Fuel

Kcal und Verpflegung für deine Radstrecke.

Strecke

Gewicht

Tempo

km/h

Höhenmeter

Verbrauch

0kcal

zuführen ab -

Wasser 0 ml/h

Carbs 0 g/h

Natrium 0 mg/h

Empfehlung

Regelmaessig kleine Schlucke.

Je nach Dauer als Banane, Riegel, Gel oder Drink.

Bei Hitze oder starkem Schwitzen wichtiger.

Start - Ziel

Näherungswerte für gesunde Erwachsene. Verbrauch und Bedarf variieren durch Wind, Temperatur, Fitness, Rad, Untergrund und Schweißrate.